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Togliersi/levarsi uno sfizio

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Stefano: Secondo te fa davvero male mangiare la Nutella?
Benedetta: Io penso che nessun cibo sia da demonizzare, neanche i cosiddetti cibi spazzatura! Gli alimenti ricchi di grassi e zuccheri come la Nutella, il burro di arachidi, le patatine fritte, la Coca Cola si possono mangiare, ma con moderazione e solo ogni tanto. Insomma quando si tratta di alimentazione, credo che valga sempre la stessa regola: mai abusare!
Stefano: Anche per i piccoli valgono le stesse regole alimentari degli adulti?
Benedetta: Assolutamente! Anche se il loro metabolismo è più veloce, questo non significa che possano mangiare a dismisura cibi ipercalorici. La Nutella va benissimo, ma senza esagerare.
Stefano: Quindi, secondo te è più appropriato mangiarla solo ogni tanto, giusto per togliersi uno sfizio.
Benedetta: Esattamente! Mi ricordo che da piccola in casa mia la Nutella si mangiava occasionalmente per la colazione della domenica, oppure per una merenda speciale con gli amici, non certo tutti i giorni! Come dicevi tu, per levarsi lo sfizio, ogni tanto.

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