La sfida “Febbraio senza telefono”
6 February 2025
Lucia Romero / Shutterstock
Molte persone si ritrovano a scorrere i social media più a lungo del previsto quando usano il telefono. Ora, la sfida "Febbraio senza telefono" incoraggia i partecipanti a ridurre l’uso dello smartphone.
Le ricerche collegano l’eccessivo tempo trascorso davanti allo schermo a problemi come obesità, disturbi del sonno e difficoltà di salute mentale, spingendo alcuni a cercare aiuto per la dipendenza dai dispositivi. Gli psicologi affermano che ridurre l’uso del telefono, anche solo di un’ora al giorno, può migliorare significativamente la qualità della vita, abbassare i livelli di cortisolo e ri