Annotare i pensieri negativi e poi distruggerli aiuta ad alleviare la rabbia
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Lo studio analizza l'associazione tra la parola scritta e la riduzione della rabbia. Mostra, inoltre, come le interazioni con gli oggetti fisici possono controllare l'umore di una persona.
I ricercatori hanno scoperto che scrivere su un pezzo di carta la propria reazione a un incidente negativo e poi stracciarlo o gettarlo nel cestino elimina la rabbia. Applicando questo metodo i ricercatori si aspettavano una ridu