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Annotare i pensieri negativi e poi distruggerli aiuta ad alleviare la rabbia

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Roman Samborskyi / Shutterstock

Uno studio pubblicato il 9 aprile da Scientific Reports on Nature ha scoperto un modo per gestire la rabbia e ha fatto luce sulle origini di un’antica cerimonia culturale giapponese.

Lo studio analizza l'associazione tra la parola scritta e la riduzione della rabbia. Mostra, inoltre, come le interazioni con gli oggetti fisici possono controllare l'umore di una persona.

I ricercatori hanno scoperto che scrivere su un pezzo di carta la propria reazione a un incidente negativo e poi stracciarlo o gettarlo nel cestino elimina la rabbia. Applicando questo metodo i ricercatori si aspettavano una ridu

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